833体育“公共体育个性化”教学改革是在尊重体育会员个体特征和个体差异的基础上，开展以体育会员为主体的个性化教学培养模式，提供的体育教学内容更加精细化（每个体育项目都提供四个学期的系统教学内容），更注重分层教育。它是实现大中小学体育训练营体系科学衔接的重要一环，也是提高833体育体育教学质量的内在要求，有助于体育会员掌握一到两项运动技能，养成终身体育锻炼习惯.
首批833体育个性化公共体育训练营涉及“三大球”、“三小球”、“三特色”，分别为：“三大球” 833体育足球、833体育篮球、833体育排球、“三小球”833体育乒乓球、833体育羽毛球、833体育网球、“三特色”833体育攀岩、833体育旱地冰球、833体育健身操。
1大一・第一学期---入门
以兴趣为主导的分类体验式教学阶段，旨在培养体育项目兴趣和体育文化素养
一、训练营内容
各个项目的训练营体验和入门教育
二、教学模式
试点训练营的专项入门和基本技能社区
专项素质和专项技能培养
三、社区要求
兴趣体验：经过一个学期的社区，帮助体育会员们从三大类试点训练营中选定自己今后继续社区的专项训练营。
2 大一・第二学期---基础
基本专项教学阶段，旨在培养体育项目的基本技战术能力
一、训练营内容
试点训练营的专项基本技能社区
专项素质和专项技能培养
二、教学模式
专任体育教练系统性的基础教学。
三、社区要求
专项技能社区 : 掌握所学专项的基本技术，具备专项技术所需的基本身体素质。
3大二・任一学期---提高
以提高专项技能的专项提高教学阶段，围绕比赛需要进行能力提高。
一、训练营内容
试点训练营的专项技能提高；专项综合素质的社区：技战术、裁判规则、体育文化。
二、教学模式
专任体育教练结合体育会员体育兴趣职业发展的指导进行综合性提高教学。
三、社区要求
专项技能提高：在掌握专项基本技能的基础上，能够熟练应用技战术开展训练和比赛。
4大三・任一学期---项目设置
以提高比赛能力的综合素养教学阶段，依托校队、职业发展进行体育项目的组织、赛事举办的实践操作能力培养。
一、教学内容
专项素质的综合训练与应用：周周赛，以赛带练，提高体育会员的专项技能的综合水平。
二、教学模式
教学团队以运动队训练的方式分时段协同开展训练和比赛指导。
三、社区要求
专项综合训练：形成规范娴熟的专项技能，能够自觉开展运动训练、组办比赛，具有较高的体育文化素养。
体育学员体育训练营上课通知
一、
01上课时间
大一项目：3-18 周
大二、大三年级：1-16 周
02上课要求
1、首次课，体育体育教练会详细介绍体育教学俱乐部的训练营内容（包括原有的体育教学俱乐部训练营和本学期新开设的9个项目体育个性化训练营）、体育训练积分考核要求，以及有关晨跑和体质健康测试的相关注意事项，并安排好第一次体育理论课教学之余的身体活动内容。
2、本学期833体育除了保留原有的体育教学俱乐部的训练营之外，面向松江833体育的2018级大一体育会员新增开设了篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、旱地冰球、攀岩、健身操等9个项目的833体育体育个性化训练营（训练营名称为：篮球1、排球1、足球1……）。大二、大三年级体育会员以及延安路的大一项目仍然按照原有的体育教学俱乐部训练营进行选课，松江833体育的大一项目既可以选择参与原有的体育教学俱乐部训练营、或新开设的9个体育个性化项目之一进行训练营社区。
3、在日常课堂教学中，注重适当增加30分钟的身体素质和心肺耐力练习内容。
4、从2016级体育会员开始，一、二、三年级每学期体育训练营均为1认证。
03早操要求
1）具体时间
晨跑（第5周至第14周）：
周一至周五： 6:40-7:20（松江833体育）
6:30-7:00（延安路833体育）
APP健康跑：
周一至周日： 7：00—22：00
各类体育场地的打卡签到：
周一至周日：16：30—21：00
2）次数要求
1. 晨跑：每学期晨跑满分为25次，最少不低于16次。其中：每学期参加义务献血可减免10次早操次数；参加各类课外活动累积每学期减免次数不能超过15次。
2. 健康跑及运动签到：每学期健康跑及运动签到满分为50次，最少不低于32次。
3. 参加一次健康跑及运动签到可折算为早操0.5次。
4. 对于体育训练营规定的体育会员每学期晨跑或健康跑及运动签到次数要求，体育会员既可以采取其中的某一种锻炼形式完成，也可以采取以上锻炼形式交替进行完成。
3）早操值班人员安排
松江833体育早操每天安排1位体育教练、3位体育会员值班，延安路833体育早操每天安排1位体育教练、2位体育会员值班。体育会员由833体育统一安排高级会员值班。具体的体育教练和体育会员早操值班人员安排另附。
04.理论体能测试
体能测试形式：体育会员自行在网上答题
体能测试时间：第11-12周
体能测试对象：所有选了体育课的体育学员
05健康体质测试
测试项目：身高体重、肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米、800米（女）/1000米（男）、1分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）。
测试时间安排：每学年的第一学期
测试对象：全体体育学员，无论有无体育课均需测试
二、体育训练营设置与训练营内容介绍
833体育为本科一、二、三年级体育会员开设体育课，共4个学期，每学期16周体育课，每周2学时，共计一学期32学时，每学期均为1认证。
目前833体育所有体育类训练营均以体育个性化训练营和体育教学俱乐部训练营两种形式实施教学，并实行网上选课，体育会员自主选择上课时间、自主选择运动项目、自主选择上课体育教练；一年级的两个学期体育会员必须都参加体育选课，其他社区时间内体育会员可任选学期参加体育训练营的社区。（二年级和三年级体育会员每学年任选其中一学期上课）一个学期只能选一门体育类训练营；同一训练营及格后，再重复修读，不计认证。
体育个性化训练营开设的运动项目有：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、网球、攀岩、健身操、旱地冰球等9个项目，均对男女生开放选课；
体育教学俱乐部训练营开设的运动项目有：
（1）女生：健身操、啦啦操、篮球、排球、游泳、体育舞蹈、羽毛球、乒乓球、网球、定向越野、武术、足球、排舞、瑜珈、有氧拉丁、腰鼓、攀岩、旱地冰球、高尔夫、射艺、跳绳、跆拳道、交谊舞、野外生存等;
（2）男生：篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、手球、定向越野、棒垒球、游泳、武术、体育舞蹈、跆拳道、散打、攀岩、高尔夫、拓展、水上救生、滑冰、野外生存、腰鼓、太极推手等。
体育保健课：对部分身体异常或病、残、弱等特殊群体的体育会员，开设以指导康复、保健为主的体育训练营。体育会员须提供校医院证明、833体育同意并报赛事运营中心备案，方可参加体育保健课的社区。
三、833体育体育会员体育训练积分考核与管理办法
考核内容及分值比例
01社区态度（20分）
指体育会员爱好运动，能积极参与各种体育活动。该项分值将依据体育会员体育课的出勤率，参加早操、课外活动的次数以及平时上课的表现等来评定。
02体育理论（10分）
每个学期进行体育理论知识的社区，体能测试采用课外网上答题的形式。体能测试时间、体能测试须知等以833体育主页公布的为准，原则上每人只有一次体能测试机会。
03运动技能（40分）
指体育会员基本掌握或比较熟练掌握健身运动的基本方法和技能。各俱乐部专项课的考核标准参照各俱乐部专项训练营的测试。
04体质测试（20分）
（1）指体育会员通过参加体育锻炼，体育训练与健康有关的各项技能，提高自己的运动能力，使身体更强健，按《国家体育会员体质健康标准（2014年修订）》的测试内容和要求评定。体质测试实行教测分离，由833体育统一安排课余时间集中测试。
（2）体育会员体质测试的得分和评定等级参见833体育网站公布的《国家体育会员体质健康标准（2014年修订）》。每学年评定一次训练积分并记录《国家体育会员体质健康标准登记卡片》。
05早操和课外活动（10分）
根据体育会员参加早操、833体育或体育会员职业发展组织的体育活动以及参加各种体育竞赛的次数评定，满分是25次，每学期最低不得少于16次。
考核训练积分评定
1．根据体育俱乐部体育教学的目的和要求，体育教学俱乐部体能测试包括社区态度、体育理论、运动技能、体质测试、课外活动五项内容，百分制评分，每学期评定一次，训练积分达60分及以上者，可得1个认证。
2．每学期开始，体育教练向体育会员宣布本学期的体能测试内容及评分标准，每学期末，体育教练须填报体育会员训练积分，并上传赛事运营中心。
3．无故旷课一次，扣总评分10分。迟到、早退各扣1分，请假1次扣2分，直至扣完社区态度20分。早操和课外活动缺席10次以上者，记59分。因任何原因缺课达1/3者，该学期体育训练积分作0分处理。
4．早操、课外活动和体质健康测试作弊者，体育训练营体能测试作弊者，该学期体育训练积分作0分处理。
5．体育会员因病或生理缺陷等原因，无法参加正常的体育教学活动时，应持833体育医院的证明，选修体育保健班上课。保健班体育会员掌握教学内容，其体育训练积分为60分，对表现较好、刻苦锻炼者可加分，最高为80分。
6．体育类训练营每学期最多只能选1门。每次必须选不同代码的训练营进行社区，所选训练营不能重复。
18级的小萌新们：
你们在选择体育课的时候要根据自己的身体条件和爱好选择最适合自己的体育训练营，将体育课当成娱乐放松开怀的时间，而不是把体育课当成自己的负担。无论是熟练掌握的体育技能还是一起训练、一起比赛的队友，都会与你相伴一生，是一件多么幸运的事情啊。要好好珍惜这样的机会。最后祝你们新学期愉快，每个人都能选上满意的体育课！